W związku ze zbliżającym się Dniem Zdrowia Psychicznego uczniowie naszej szkoły mieli okazję spotkania z dr psycholog kliniczną, psychoterapeutą Kamilą Lenkiewicz, na którym omówione zostały kwestie profilaktyki zdrowia psychicznego.
10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, którego celem jest edukacja w zakresie zdrowia psychicznego, zwiększanie świadomości i wspieranie walki ze stygmatyzacją społeczną osób z problemami psychicznymi. Problemy takie jak depresja, lęki czy stres mogą znacząco wpływać na nasze codzienne życie, relacje z innymi oraz zdolność do nauki.
Chroń się przed rozwojem problemów i zaburzeń psychicznych poprzez:
• poczucie przynależności (więź z bliskimi osobami, przy których można być sobą: rodzicami, dziadkami, rodzeństwem, przyjaciółmi, koleżankami i kolegami)
• rozmowę o dobrych i gorszych momentach
• pozytywny klimat otoczenia (w rodzinie i szkole)
• prospołeczne nastawienie (w rodzinie i szkole)
• branie odpowiedzialności za swoje zachowanie
• okazywanie innym pomocy, wsparcia
• rozpoznawanie i nazywanie własnych emocji
• zapobieganie przemocy i zdecydowane reagowanie na nią (w domu, w szkole)
• odpoczynek i odpowiednio długi sen (najlepiej 7–9 godzin na dobę)
• zdrowe odżywianie
• aktywność fizyczną
• unikanie używek (np. papierosów, alkoholu, narkotyków, ale również napojów energetyzujących czy kawy – czyli substancji, które pobudzają nasz organizm)

